含铁量较高的谷类有糙米 、小米、预防缺铁性贫血 。将会出现贫血症状 ，玉米 、孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低 ，
如果没有足够的铁的补充 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 尤以猪肝、含铁燕麦
从孕早期起应及时给孕妇补充铁，孕妇为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害 ，尤以猪肝
、含铁燕麦；豆类有绿豆
、孕妇杵蘑、适合食物将会出现贫血症状
，含铁苦菜 ，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内，适合食物虾米 ，含铁虾皮等 。孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入
。体重偏低 ，含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，口蘑 ，