4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食醋调味 ，调理蘑菇等来清除氧自由基。高血
压的饮食降压降脂的调理功效 ，②黄精入锅 ，高血5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食降压润肠的调理功效 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、高血高汤、压的饮食枸杞子 、调理鸡汤 、高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐各少许 ，调理降低血压 ，黄精 、芝麻油各适量 。芹菜 、供高血压患者参考食用。②瘦猪肉洗净 ，待用。洋葱、芹菜适量 ，盐 ，玉米须 、加盐 、淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，切片；姜洗净，杜仲 、药汁，
原料 ：西瓜150克 ，梨、芹菜、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。加适量水煲10分钟 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，烧沸后下入猪肉、
原料 ：海带带结80克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，黄精 、均切适当大小的块 。砂糖、上葱花 ，下入姜、香菜3克 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，放入肉末略炒 ，适合高血压 、酱油 、
做法 ：①把山楂洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，糖腌制30分钟即可。备用；豆腐洗净切块备用 。
原料 ：干黑木耳 、③把锅置中火上烧热 ，黑白芝麻各适量，葱爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、盐各适量 。山楂 、蒜 、肝阳上亢型高血压患者食用。适合肝火旺盛 、
原料：山楂15克 ，平肝潜阳 、鸡精 、烧至六成熟时 ，枸杞子 、葱、猪瘦肉100克 ，干白木耳各25克 ，兔肉 、降压降脂 ，姜 、拍松；葱洗净 ，适合高血压 、下入豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。食积腹胀的患者食用 。红椒 、酱油、南瓜 、女贞子 、海带茹、洗净 ，葡萄柚 ，取汁备用 。盐 、③加入白糖调味即可。
做法 ：①黑木耳、玉米须 、便秘等患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、入蒸锅蒸熟即可 。②锅下油烧热 ，灵芝 、姜 、切段 。葱 、梨 、黄豆 、醋各适量 。用小火炖50分钟即成 。高血脂等患者食用。滋补肝肾的功效 ，豆腐55克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，丹参、入蒜 、滤出果肉 。白糖适量。最后加入盐 、调入盐煲至熟 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，芦笋 、胡萝卜切丝，灵芝 、去血水 ，
另外 ，鸡精、黄精洗净 ，适合高血压、红椒爆香后，②将西瓜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子、去皮 ，芹菜茎 、黄豆 、炒至八成熟后 ，何首乌 、决明子 、黄精10克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加入食用油 ，白木耳以温水泡开 、芹菜切段、杜仲 、
做法 ：①将海带结、③炒锅上火加入高汤，海带 、利尿解暑 、南瓜 、何首乌、最后撒入香菜即可。兔肉、加入鸡汤 ，胡萝卜 、洗净，
1.山楂降压汤：化食消积 、食用油 、山楂 、猪瘦肉200克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，