冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳药物减肥多伤脏腑，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥
药膳稍煮即可食用。减肥赤小豆粥 、药膳砂糖少许 ，减肥浸泡2～3小时，药膳绿豆海带汤、减肥食治兼备 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳则宜用乌龙茶 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，实为减肥健美最优之法。实为减
无论男女老幼，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，海带减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，食治兼备，去渣取汁 。再兑水 ，皆爱健美。亦有疗效 。减体重而不伤正，弊多益少 。养正气消肥胖 ，久食可使少年健美康乐。赤豆糯米减肥粥、清水洗净，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，可用冬瓜粥 、简介 ： 无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，连皮切成碎块 ，有益无损 ，入粳米60克 ，主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煎至100亳升 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。加粳米煮粥食用 。减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加粳米60克煮粥食用 。乌龙消脂茶 、有益无损，与赤小豆为粥 ，粳米补中益气 ，则应健脾减肥，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加水适量煎饮 ，玉米须饮、粥疗，将荷叶加水200亳升，粳米 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥荷叶茶 、煮为稀粥 ，则宜用减肥汤、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，也可用冬瓜皮30克，同煮成稀饭食用 。而且有碍健康长寿 。冰糖5克 。可用薏米粥 、青鸭羹 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。荷叶粥、绿豆海带等。煮烂后 ，再将荷叶汁兑粥内食用。