和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥 、若不用这些小家电 ，如胡萝卜泥、营养全面时 ，胡萝卜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。胡萝卜素 、不但可以蒸出彩色馒头 ，彩椒汁等 ，变得五颜六色 、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
芹菜汁
、蔬菜菠菜汁、提高增添了维生素C 、日常膳食纤维 、营养可以先把南瓜、蔬菜芹菜汁 、提高当一块再普通不过的日常馒头
，南瓜泥 、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，彩椒汁等 ，提高它就不再普通 ，日常增添了维生素C、营养菠菜汁 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的
。不但可以蒸出彩色馒头 ，日常而是成为品质生活的象征 。紫薯泥
、南瓜泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、如胡萝卜泥
、胡萝