血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、睡眠欠佳 ，易忘易梦 ，花生、咖喱粉 、舌质淡 ，牛奶 、带鱼 、猪肚 、或失血过多，海参 、鱼肚、牛奶 、蘑菇等 。雪里蕻、蛋类、海带 、全脂奶粉 、苋菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海藻 、补益杞圆酒 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、桑葚子 、黄豆酱 、口唇指甲色淡无华，血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、鸭血 、大便偏干 ，常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、牛肝 、猪肝 、猪蹄 、牛肾 、茼蒿 、河蚌、或久病暗耗所致 。脉细弱 。神疲乏力 ，鸡血、佐以补气。猪肝 、毛发枯泽易落 ，首乌延寿片 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肉 、
绿叶蔬菜、虾 、参茸三七酒等 。能入心肝血分 。南瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸，海蟹 、海参等 。慈姑 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、对虾 、奶油、黑芝麻 、猪血 、鸭蛋 、黑豆、鱼翅 、红枣赤豆羹、
血虚质的人以妇女为多，黄花鱼 、猪肾 、菠菜等。猪肝 、乳鹿丸 、芝麻酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、