西兰花 、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南西蓝花掰成小朵  ，蜜汁

　　3 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

　　6 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁切下一块 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

原料 ：

　　南瓜  、蒸南

　　5 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。橄榄油。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　4  、

做法：

　　1、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能  ，蜂蜜 、

　　2、放入锅里蒸熟。