| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平
，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，偶尔周末补一补有用
，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神
，但没办法一次还清 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、 国庆长假过后 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。欠久了早晚要还更多 。” “补觉能补的是困倦 ，“睡眠债更像信用卡 ，虽然能透支，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，”尹红蕾分析 ，出游、主任医师尹红蕾说
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但利息高 ，“大脑代谢、记忆力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响
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欠了“睡眠债”如何还？ 偶尔周末补一补有用
睡眠债