补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、睡眠债但利息高，欠何还记忆力、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，“睡眠债更像信用卡，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
国庆长假过后 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但若测一测认知功能
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多
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