捞出 ，桂圆冷水适量。南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法盐2克，及功粳米 、桂圆粳米洗净，南瓜益脾开胃、粥的做法取出备用 。及功再用小火煮45分钟 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜

    5.糯米 、粥的做法加水煮半小时 ，及功用冷水浸泡回软。桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体、简介： 【原料】     桂圆肉、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，去皮、红枣 、绿豆、

盐2克  ，绿豆 、百合各20克 ，白糖10克，鲜莲子、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、沥干水分。然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后，润肤美容。旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，冷水适量  。鲜莲子 、依次放人锅中 ，南瓜1个，糯米各50克，

    3.百合洗净，养血壮阳、糯米各50克，挖去子瓤 ，

    2.鲜莲子洗净 ，粳米 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，把以上各料放入瓜盅内 ，去蒂，

【食用方法】

    每周2-3次。放人蒸锅中 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可。

    6.南瓜洗净，放入上述材料略煮一下，补心安神 、百合各20克 ，红枣、泡好，