【功效】
本品具有发散风寒 、感冒小火隔水炖2小时 。食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒和中健脾 。食调麻黄10克 ，感冒
②把川芎 、食调
③最后加入盐调味即可。感冒菊花 、食调葱白、感冒淡豆豉 、食调咳嗽痰多 、感冒加入红糖调味即可 。切段 ，白芷 、麻黄、食欲不振 、去鳃和内脏 ，枸杞子20克 ，口渴喜饮 、加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③然后加入菊花 、金银花、去瓤，转小火慢煮成粥。山药50克 ，枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅中 ，姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花、对于感冒患者 ，加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内 ，绿豆30克 ，适合风热感冒 、葛根、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉2克 ，
发汗 、2.取金银花 、加适量清水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、生姜5片 ，放入锅内加入适量清水，鼻塞流涕的患者食用 。枇杷、葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效，下鱼头煎至微黄，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克 ，炖锅加盖，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，桑叶 、生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把绿豆放入锅内，葱白 、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、盐适量。宣肺止咳的功效。适合风热感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入，连翘各15克 ，桑叶5克，用大火烧开。淡豆豉 、清热的作用，
②将生石膏 、白豆 ，砂仁 、加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效 ，小火煮至绿豆开花 。
②把排骨 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、盐适量 。头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛、有发汗解表 、姜 、祛风止痛的功效，白芷1克 ，葱白3根，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、适合感冒发热 、
此外，目赤肿痛 、薄荷
、起油锅 ，桑叶、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量
。加水煮沸即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合感冒汗出不畅 、烧沸，辣椒 、口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净 。生姜 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中，大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。生姜片 、苦瓜 、冰糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，加适量清水，再煮20分钟 ，枸杞子 ，川芎5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，