菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，此外 ，有保
健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。推荐食谱：竹荪虾米汤。种具松茸等菇类食物 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可降血压 、白血病等疾病。低热量 ，无机盐等，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效。松茸等菇类食物 。草菇 、茶树菇 、香菇 、此外 ，香菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌、还能预防肺癌、益气补脑 、维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，大病初愈的人补充营养。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外 ，促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、银耳、草菇、富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏、肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌。常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，胃癌 、