食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰胡萝卜半根 、老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。牛蒡半根 、彩卷
2 、色味上面点缀牛油果 ，俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰山药半根 、老排豌豆苗一把
做法：
1 、鳄梨
3 、彩卷
色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔，红蟹籽适量 、美颜鳗鱼3 、既养生又独具日本风情 。红蟹籽即可 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，
6 、分别泡入盐水中片刻，锅中将水烧开 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，用鳗鱼片卷好 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜，不仅色泽靓丽 ，味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。摆放整齐 ，将各种细丝分别取一些 ，也可以搅拌成泥状 。
4 、口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5 、牛油果去皮切成细小的丁，扎紧 。
7 、放入胡萝卜 ，
小贴士 ：
1 、牛油果一个 、鳗鱼营养丰富 ，
2 、