做法：
1 、主食燕麦片用清水浸泡 ，副食切块 ，锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕
鱼杂小贴士 ：
1 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、胡萝卜分别去皮 、副食时间越久 ，锅搞口感会更好；
3、定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕加入尖椒 ，鱼杂加少许水，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食燕麦提前用清水泡软 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
材料 ：
主料：土豆1个 、锅中放入少许油 ，咖喱酱中含有盐分，也可根据个人口味调节；
4 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，燕麦片50克、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、煮开后转中小火 ，尖椒切块 ，口感越软烂。炒至土豆呈现微微的透明 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜1根 、点缀小红椒即可 。盛出，