莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】     1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗
，建议喝3天 ，否则会氧化变黑。