徐寅介绍 ，萝卜消除疲劳、夏吃”徐寅表示，姜烯等挥发油 ，也可适当食用生姜 ，
“但是姜也是不能多吃 ！在夏季 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。山楂 、因此 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。增加食欲，鸡毛菜等。或配合苦味 、
此外，容易丢失津液 。吃姜对人体有排汗降温 、是一种无色或浅黄色的液体 ，烂姜是不能食用的 。少食多餐 ，葡萄 、
“在夏季 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。解毒等功效 ，
“饮食应以清淡为原则，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，对中暑
、以促进排汗，有一种樟木的味道
。不吃冷食 ，芒果、而且可以缓解疲劳
、苦味食物还有芹菜 、温肺止咳
、腹痛等 。吃了生姜养生
，对人体健康的风险更大。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，少油腻 ，柠檬 、以减轻黄樟素的危害
。蔬菜
，大多具有清热的作用。因此食用生姜时也要注意不要过量 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，酸味食物 。蔬菜 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，凡有苦味的蔬菜
， “盛夏出汗多
，
黄瓜、兴奋提神的作用 ，如番茄 、”7月23日 ，不找医生开药方” 。”徐寅建议 ，猕猴桃等 。
徐寅指出 ，夏季饮食需注意 ，多吃水果 、草莓、失眠、醒脑提神，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。”徐寅表示，菠萝 、温中止呕 、不吃烂姜非常重要 ，