众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处这样最有利于健康 。吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间，造成脂肪堆积 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。
坏处
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坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭受到脂肪刺激 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，有利于营养的吸收 。另外 ，胆汁会分期分批地进入肠内，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，从而导致发胖 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，
总之，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。都可能导致肥胖 。吃饭时间一长，可能不会充分消化脂肪，吃饭时间过长 ，那么 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，导致肥胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，