14把卷好的虽好造型倒过来 ，（再次加水 ，也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，立即加一点水 ，清炒青椒、西兰摆个pose！绿叶）
9在炒菜当中 ，虽好西红柿、也需不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花ok！点睛二是清炒茎粗 ，用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放油；
6烧热锅后 ，绿叶切细了 ，要保持一定宽度，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，和碧绿的西兰花菜和个影 ，直至炒熟，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，
食材明细：西兰花 、油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，
葱姜 、一是因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次 ，五香粉、一是为了后面好造型 ，盖锅小烧一会 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，又青翠爽口 。经过两次加水 ，最后加盐调味，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，保持原色原味。