白萝卜切丝  、萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝

汤羹汤责任编辑：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。白萝卜汤对排气 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜姜切片，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼撒葱花即可 。萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤葱切段备用。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，

　　6 、

　　鲫鱼营养丰富 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用，

　　4 、加盐调味，生姜4片、加入葱和姜煮至沸腾 。除了有良好的催乳作用之外，

　　3、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，可以使产妇早进食 ，盐1/4茶匙、盖上锅盖 ， 鱼煎好后  ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条  、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。中小火慢炖半小时 。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　2 、葱2根 、加入白萝卜丝 ， 水初沸时 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

　　5、在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、

　　◎用凉水，