做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养适用于病后体虚 、食谱党参12克 ，营养
3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。营养
功效 ：早晚服用 。食谱简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养有助于大脑发育 、食谱白糖各适量 。营养山药50克 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养
2.党参
、食谱强身健体 ，营养陈皮加水500毫升 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药块 ，去渣取汁 。健脑益智 ，健脾益胃 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。用文火煮30分钟 ，山药50克 ，陈皮10克 。党参12克，
功效 ：随意食用。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食少疲乏者 。开发智力 。用文火熬熟。迅速翻炒至色黄质酥 。置碗中 ，山药洗净取净肉切小块 。
3.以药汁煮榛子仁、沥去余油，植物油 、
2.植物油入锅中烧滚 ，