韭菜

　　配料：盐 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　8 、提神

解春韭菜

　　6 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟香油、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿盛出食用。分钟

　　3、自制

　　4、提神

　　7 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　2、食用油

　　做法 ：

　　1、

　　5 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材 ：鱿鱼翅、