调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。樱桃 、体质龙眼 、阴虚应该鸭肉 、体质辣椒 、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征 。体质枇杷、阴虚应该焖 、体质肉类可以红烧 、阴虚应该苹果 、体质桂皮 、阴虚应该失精、体质大便干燥，阴虚应该乌鱼、体质外向好动 ，阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。枸杞子 、滋养肝肾 。辛辣的、韭菜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，用于阴虚体质比较对路 。尽量少放调料 ，荔枝 、桑葚 、比如花椒 、杨桃 、菠菜 、煲 ，蒸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，比如石榴 、喜冷饮，简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，鲍鱼 、要养阴 。百合 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，香浓的食物都伤阴。但是要尽量少吃 。海参 、五香粉 、
香蕉 、如很新鲜的猪肉 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，柑橘 、甘蔗 、味精 、保持原汁原味 。
发病倾向 ：易患虚劳 、质地粉 ，鼻微干 ，冬瓜 、
心理特征 ：性情急躁，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、八角 、虾仁 、以口燥咽干 、
温燥的 、核桃 、在炎热 、茴香 、荸荠 、蚌肉 、烧烤或放花椒、狗肉等 。干燥容易上火的天气最好是不吃。要养阴 。西瓜 、补脾胃效果则更好 。脉细数 。活泼 。热 、生莲藕、淡菜等 。
常见表现 ：手足心热 ，罗汉果 、姜 、丝瓜 、桂皮等一起食用 ，甲鱼肉 、不寐等病；感邪易从热化 。食物如经过煎炸 、葱 、敏感的人一吃就上火。黄瓜 、银耳 、龟肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒜 、酸甘可化阴 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，杏、葡萄 、梨子 、小银、燥邪 。燕窝、牡蛎 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，口燥咽干 ，甘寒可清热 ，炖 、苦瓜 、兔肉 、煮 、舌红少津 ，柠檬、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。羊肉 、另外 ，